Dejar de Fumar
Beneficios por Dejar de Fumar
Dejar de Fumar Ahora!
Los beneficios al dejar de fumar son
reflejados en su salud, finanzas y la confianza que puede
motivarlo a detenerse y mantenerse sin fumar. Después de tan
sólo 20 minutos de abandonar el cigarrillo, el proceso de
curación comienza.
¿Qué hay para usted?
Miembros de la familia, amigos, colegas y compañeros que no
fuman también se benefician cuando deja de hacerlo. Conozca el
por que?...
Tiempo Beneficios al Dejar de Fumar
20 min. La presión arterial y el pulso vuelven a la normalidad.
8 hrs Los niveles de nicotina y monóxido de carbono en la sangre
se reducen a la mitad. Los niveles de oxigeno regresan a su
estado normal.
24 hrs El monóxido de carbono se eliminara del cuerpo. Los
pulmones comienzan a deshacerse de mucosas y otros residuos del
cigarro.
48 hrs La nicotina se ha eliminado en su totalidad del cuerpo.
EL sentido del gusto y olfato se mejoran ampliamente.
72 hrs El respirar se vuelve más fácil. Los tubos bronquiales se
relajan y los niveles de energía aumentan.
2-12
semanas La circulación mejora.
3 - 9 meses
La tos, resuello, problemas respiratorios y la función pulmonar
se incrementará hasta en un 10%.
5 años. El riesgo de un ataque cardiaco se reduce a la mitad que
la de un fumador activo.
10 años. Riesgo de cáncer de pulmón se reduce a la mitad que la
de un fumador. El riesgo de ataque cardiaco es igual que a la de
una persona que nunca ha fumado.
Mas Beneficios al Dejar de Fumar
Confianza Dejar de Fumar es todo un reto. Una vez que haya
renunciado, usted sabrá que puede tener éxito es esta prueba tan
difícil y así tendrá mayor control sobre su vida. Dejar de fumar
le ayuda a creer en ti mismo.
Ejercicio El fumar hace más difícil realizar ejercicio
reduciendo los beneficios que este pudiera aportar a su cuerpo.
Los fumadores tienen a enfermarse más y tardan más tiempo en
recuperarse.
Dinero De cierta manera, el dejar de fumar es como conseguir un
aumento de sueldo, tanto como $ 2800 usd al ano si usted fuma 20
cigarrillos al día.
Apariencia La piel privada del oxigeno por el habito de fumar se
vuelve más seca y gris. Las arrugas alrededor de los ojos y la
boca se desarrollan mucho antes así las manchas de alquitrán de
los dientes y en los dedos.
Fertilidad Los hombres que fuman pueden sufrir impotencia debido
a los daños causados en los vasos sanguíneos en el pene. La
calidad y densidad del esperma pueden verse afectadas por el
tabaco. Los fumadores pueden producir menos espermatozoides y su
esperma puede tener más anomalías.
Las mujeres que fuman tardan más tiempo en concebir y tienen más
probabilidades de tener un aborto involuntario..
Nacimiento Los Bebés nacidos de madres que fumaron durante el
embarazo son más propensos a ser prematuros, nacer muertos o
morir poco después del nacimiento. Un bebé expuesto al humo de
tabaco tiene un riesgo mayor de morir de muerte súbita.
Niños
Niños cuyos padres fuman tienen más probabilidades de contraer
neumonía y bronquitis en su primer año de vida, a sufrir más
frecuentes graves ataques de asma y de convertirse en fumadores
regulares en un futuro...