Dejar de Fumar
Método para Dejar de Fumar “Cold
Turkey”
Para Su Salud!
Para dejar de fumar en seco (es decir, dejar
de fumar por completo, de una sola vez, sin la ayuda de
medicamentos o tratamiento) es un método común entre los
fumadores para dejar de fumar. Sin embargo, las tasas de éxito
de este método para dejar de fumar sólo tienen éxito entre el 4%
al 7%.
Este hecho no es citado para que usted tenga en cuenta este
método, sino más bien para darle una indicación de las
estadísticas y las posibilidades de éxito.
Dejar de fumar con este método “Cold Turkey” (pavo frío) puede
ser muy difícil, especialmente para quienes fuman en exceso
(fumar 40 al día o más). Puede tomar varios intentos para poder
hacerlo y mantenerse sin fumar. Usted puede mejorar sus
posibilidades sin embargo con un poco de preparación mental.
Pros
El cuerpo se empieza a sanar a los veinte minutes. Este proceso
se explica en nuestro artículo Beneficios al dejar de fumar.
Contras
Una repentina privación de nicotina puede llevarlo a tener
síntomas de abstinencia. Algunos de estos síntomas aparecerán y
desaparecerán durante algunos días, donde después de tres
semanas se sentirá mucho mejor, no todos los fumadores presentan
los mismos síntomas. .....